Prokrastination

Wie Sie gute Gewohnheiten entwickeln können.

Es gibt so viel zu tun! Nur haben wir im Moment mal wieder keine Zeit oder keine Lust, die wirklich wichtigen Projekte anzugehen. Oft sind wir frustriert darüber, nicht alles zu schaffen, was wir uns vorgenommen haben z.B. im beruflichen Umfeld, wo wir mit Arbeit, e-Mails, Meetings und zusätzlichen Aufgaben, wie Vorträge vorzubereiten oder die sich stapelnde Fachliteratur endlich mal zu lesen, überschwemmt werden. Zu Hause sieht es oft nicht besser aus. Auch dort warten jede Menge unerledigte Aufgaben auf uns – von der Verwirklichung unserer Träume ganz zu schweigen…
Meist entsteht dann eine negative Gedanken- und Gefühlsspirale, aus der wir nicht so schnell herauskommen. Eines Tages, so denken wir, holen wir die liegengebliebene Arbeit sicherlich auf und dann kümmern wir uns um die Verwirklichung unserer Träume… Aber tatsächlich täuschen wir uns hier. Denn dieser Tag wird niemals kommen, es sei denn, wir tragen selbst dafür Sorge und zwar JETZT!

Falls das auch auf Sie zutrifft, sollten Sie unbedingt Ihre grundsätzlichen Einstellungen und Gewohnheiten hinterfragen. Evtl. stimmen Ihre Alltagsgewohnheiten nicht Ihren wirklichen Prioritäten überein. Um in Zukunft wichtige Dinge nicht immer weiter aufzuschieben, könnten Sie z.B. damit beginnen, Ihre Prioritätenliste neu zu ordnen (oder überhaupt erst einmal zu erstellen) und eine neue Zeiteinteilung für einzelne Tätigkeiten vorzunehmen. Im Rahmen unserer Gespräche können Sie u.a. mit Hilfe metakognitiver Techniken lernen, neue Prioritäten zu setzen und an einer erfolgs- und lösungsorientierten Umsetzung zu arbeiten.

Ich unterstütze Sie gern bei der Entwicklung, der Durchführung und dem Erreichen Ihrer Ziele. Als Diplom-Psychologin und Psychotherapeutin biete ich Ihnen bewährte verhaltenstherapeutisch orientierte, d. h. wissenschaftlich fundierte und überprüfte Verfahren an. Selbstverständlich gehe ich individuell „maßgeschneidert“, möglichst kreativ und lösungsorientiert auf Ihr Thema ein.

Habe ich Ihr Interesse geweckt, oder haben Sie weitere Fragen? Schreiben Sie mir einfach ein E-Mail, oder rufen Sie mich an.